AMRAP :
0:00 – 6:00 :
10/12 cal ski erg
12.5 m DB lunge @22.5/15
6:00 – 8:00 :
REST
8:00 – 14:00 :
10/12 cal row
12.5m Sled Pull @race load
14:00 – 16:00 :
REST
16:00 – 20:00 :
200 M run
8 kb step up box @20/14
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